Contratura muscular

 

A contratura muscular ocorre quando há contração do músculo de forma incorreta e este não volta ao seu estado normal de relaxamento. Isso pode acontecer após um movimento ou quando a pessoa está sujeita a stress e más posturas.

A contratura sente-se ao palpar o músculo e nota-se uma parte mais dorida e dura, como se fosse um nódulo. Esse tipo de lesão muscular é muito comum.

Contratura muscular nas costas

A contratura muscular nas costas pode ser tratada com a aplicação de um saco de água quente sob o local afetado, 2 a 3 vezes ao dia. Massagens específicas realizadas diretamente sobre a contratura são capazes de diminuí-la eliminá-la completamente, embora em alguns casos, isto possa provocar alguma dor durante e depois do tratamento.

Pode-se evitar a formação de contraturas nas costas, pescoço e ombros ao adotar uma postura correta e ao praticar algum tipo de atividade física, que além de fortalecer os músculos, irá aliviar o stress e a tensão acumulada. Bons exemplos são a natação e o Pilates.

Tratamento para contratura muscular

O tratamento para contratura muscular é feito através de massagens e técnicasmanipulativas de tecidos moles que dissolvam o nódulo formado e que melhoram o aporte sanguíneo loca e uso de sacos de água quente.

 

 

Marisa Ricardo

Osteopata

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